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这六个坏习惯是痤疮的“罪魁祸首”

来源:哈尔滨冰城银屑病医院 编辑:lmm 更新时间:2019-04-01

  原来干净的脸一夜之间就长出几个粉刺,这让人很心累。为什么痤疮总是不请自来?它与生活中的坏习惯密不可分。

  不良的生活习惯是导致痤疮爆发的关键因素。这六个坏习惯是痤疮的“罪魁祸首”。

  1、不必要的接触。触摸面部,这些常见且不经意的小动作,足以让污垢和细菌充满手部皮肤,造成细菌滋生,粉刺。另外,在前额的刘海下,它也很容易长粉刺。

  2、甜食。蛋糕和甜点是许多人无法抗拒的美味食品。然而,糖和糖中的碳水化合物最容易引起痤疮。此外,花生和其他油含量较高的坚果也应尽量少吃。

  3、每天过度洗脸。洗脸是美丽肌肤的基础。每天早上和晚上,或者当你出汗变脏的时候,它就足够清洁了。过度清洁会洗去皮肤上的保护油脂,导致皮肤过于干燥,伤害皮肤。

  4、防晒不当。紫外线损伤已经成为一个热门话题。睡觉前记得卸妆,防止油脂堵塞毛孔。

  5、熬夜。不要低估长时间熬夜对皮肤的伤害。无论你在工作或学校有多忙,你都应该在11点睡觉,保持足够的睡眠,让你的皮肤得到良好的保养。

  6、与面部接触的物品不干净。被子、床单、枕头、毛巾等应不时保持清洁。简单和有效的方法是定期清洗它们并将它们暴露在阳光下。由于紫外线辐射具有杀灭细菌的作用,使细菌无法生长,并防止痤疮的发生。

  平时少上网,减少电脑辐射对皮肤的危害,饮食多,多吃蔬菜和含有蔬菜纤维的水果,多吃酸奶,养成良好的清洁卫生习惯,在很大程度上预防粉刺。

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