内分泌失调长痘痘的原因有哪些

　　长痘是比较烦人的事情，内分泌失调也是长痘的原因之一。激素水平的平衡可以维持体内器官的正常运转。当内分泌失调不可避免时，会出现在皮肤上，如青春痘或月经不调。我们应该及时调整这个问题。

　　内分泌失调长痘痘的原因有哪些?

　　原因1、与生理因素有关

　　分泌的激素通常保持平衡，但生长调节剂会随着年龄的增长而逐渐失衡。如果我们长期生活在严重的环境污染中，内分泌紊乱也会发生，因为其中所含的悬浮物质和化学物质会侵入人体并引起化学反应。

　　原因2、与情感营养有关

　　每个人都会面临多重压力，这会使工作或生活长期紧张。当情绪变化时，它会反射到神经系统，从而干扰荷尔蒙的分泌。此外，只有身体获得足够的均衡营养，才能维持正常的生理功能。一旦出现营养不足或营养不良，必然会出现内分泌紊乱。

　　如何调理内分泌失调痤疮?

　　1、改掉坏习惯

　　不要熬夜，适度的户外活动，充足的睡眠。经常用清水和肥皂洗手，尽量不要用手直接接触面部，也不能用太碱性的肥皂洗脸，否则会堵塞毛孔，从而加重痤疮，不能用手直接挤压或捏紧，可能会让炎症细菌发展。如果大量痤疮没有得到缓解，我们应该去医院诊断，按照客服的指示服药，不要盲目使用含有激素的涂抹药，会加重病情，也不能随意使用某些化妆品。

　　2、调整饮食结构

　　多吃含锌食物，如牡蛎、动物肝脏、坚果等，可以增强抵抗力，促进伤口愈合。

　　粗纤维食品，如全麦面包、大豆制品，能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，帮助身体迅速清除体内多余的脂肪。此外，我们还应该多吃富含钙的食物，如奶酪、乳制品和绿叶蔬菜。补充钙的同时还应补充维生素B，以平衡内分泌。

　　对于皮肤病的治疗，应选择专业的医院，以至于治疗的安全有效。