刚过了秋天，你会发现很多头发散落在枕头、床、卫生间等地方，照镜子时，头发已经变得有点稀疏，枯黄了，还有一些分叉，为什么头发掉得这么厉害?如何保护自己的头发?
一般来说，头皮上有十万根头发，以每年十四到十五厘米的速度生长，平均每天生长0.35毫米，每月1-2厘米，每根头发生长2-6年。头发质量因种族而异，大致可分为浓密、粗糙、稀疏、柔软或干燥、油性。
人会变老变强壮，头发也有自己的寿命，分为生长期、回归期和休眠期。头发的生长速度随年龄而异，二十岁年龄组的头发生长速度比较快，女性的头发生长速度比男性快。
全年的毛发生长也存在差异。在三月的春天，万物复苏，毛发生长达到顶峰;九月秋风忽起，阳气渐弱，毛发生长缓慢。夏末秋初，大部分头发处于休眠期，这也是秋季脱发严重的原因。
脱发是一种新的头发代替旧的头发过程。正常的死亡和脱落的头发表明他们都老了，像大树一样，树叶在秋天很容易掉落，如果一个人的头发每天脱落五十多根，然后生长出来,尤其是头发脱落的发梢和头发根部厚度是一样的,有一根白色的小点,这表明头发仍然很健康,是一种正常现象。如果每天有超过二百多根的脱发，必须注意。
头发的生长也与人气血的起落密切相关，老年人由于气血不足、肾精不足，常发生脱发，这是人类生长衰老的客观规律，脱发可能是肾虚和血虚的征兆，同时，紫外线的辐射、频繁的洗发、晚睡以及不正确的护发方法也会导致秋季脱发。
哈尔滨冰城银屑病医院的客服提倡多吃核桃、黑芝麻、黑木耳等滋补补肾的食物，这些食物富含蛋白质可以促进毛发生长，以及人体所需的微量元素。